医学上临床观察得出的精确结论：肾虚患者容易做噩梦，睡眠质量急剧下降。那么是什么原因呢？我们咨询里的医科大学的韩教授，他指出做噩梦的原因是由于阴虚火旺，所谓阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺，中医认为肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。因此您做噩梦主要与肾虚有关。

　　那么怎么缓解这种症状，调整睡眠质量，主要是平时要注意补肾阴，可以服用的杞菊地黄丸可以继续长期服用。因为肾阴不足，患者要特别注意劳逸结合，不要过度疲劳。饮食清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、莲子等化火食品。

　　另外，夏季是肾虚症状的多发季节，人们普遍会肝火旺盛，所以平时一定要多注意保养。