| 孕期准妈妈为什么要告别薯条、薯片等土豆食品？ |
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作者：242s 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2008-7-16  |
70后、80后这些时髦而年轻的妈妈们，对零食还是非常有研究的。去KFC或是麦当劳总免不了点是一包薯条。超市里各种口味的薯片似乎更讨女士的欢心，然而对准妈妈而言，在孕期内最好和薯条、薯片等土豆食品 say goodbye！虽然土豆是世界上公认的营养丰富的食物。土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。
然而，食入发芽、腐烂了的土豆却可导致人体中毒，这是怎么回事呢？原来，土豆中含有一种叫龙葵素的毒素，而且龙葵素较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。有人测定，每千克土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克，高出土豆块中60～65倍。
龙葵素被吸收进入血液后有溶血作用，还可麻痹运动、呼吸中枢，刺激胃黏膜，最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。此外，龙葵素的结构与人类的甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆，蓄积体内会产生致畸效应。有人推算，有一定遗传倾向并对生物碱敏感的孕妇，食入44.2～252克土豆，即可能生出畸形儿。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。有鉴于此，孕妇还是不吃或少吃土豆为好。
有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片，虽然它们接受过高温处理，龙葵素的含量会相应减少，但是它却含有较高的油脂和盐分，多吃除了会引起肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征，增加妊娠风险，所以也不能贪吃。为了宝宝的健康，自己的身体安危，准妈妈们真的要告别薯条、薯片等土豆食品一段时间啦！
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